L’obiettivo è migliorare il proprio stato di salute e la forma fisica.

Integrando vari metodi e discipline posso offrirti la mia esperienza di Personal Trainer per raggiungere i tuoi obiettivi: tornare in forma, anche dopo una gravidanza; fare sport senza dolore; migliorare la postura e le prestazioni atletiche.

Dove possiamo incontrarci? In studio, online, a casa tua, al parco o dove vuoi tu!

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EDUMOM

Training online per aiutare le donne nel recupero post parto. Ogni donna desidera prevenire problematiche e ritornare nella migliore forma fisica dopo una gravidanza.

Scopri di più!

Movimento è:

Salute

Prevenzione e rieducazione motoria

Sarai guidato nel riacquistare fiducia e forza nei tuoi gesti quotidiani e atletici in seguito ad un dolore o ad un infortunio (distorsioni, lussazioni, tendinopatie, mal di schiena e dolori articolari a ginocchio, collo o spalle).

Benessere

Equilibrio di mente e corpo

Discipline olistiche come Pilates e Yoga permettono di ritrovare il benessere psicofisico. Attraverso un lavoro di ascolto e consapevolezza corporea, ritornerai a “sentire e agire” attraverso il movimento, migliorando la flessibilità, il tono muscolare, l’equilibrio e la postura.

Forma fisica

Allenamenti specifici

Dopo un’attenta valutazione (test FMS) vengono allenate tutte le qualità motorie più importanti: mobilità, stabilità e forza della muscolatura addominale (core), agilità e andature atletiche, potenza e forza di gambe/braccia, allenamento cardiovascolare.

Vita

Edumom

Per muoverti in sicurezza durante la gravidanza e per un recupero completo dopo il parto sarai guidata passo dopo passo in questo periodo speciale della tua vita. Dalla prevenzione e cura di problemi legati al pavimento pelvico e diastasi addominale, fino al ritorno allo sport.

News dal blog!

I miei tutorial!

Già dopo due settimane ho notato un miglioramento nella mia postura scorretta e nella flessibilità corporea.

Alda

Grazie Valentina per la tua solarità ed energia!

Elisa

Dopo la seduta mi sento più energico, sto proprio bene. E' ormai un cibo per mente e corpo indispensabile nella mia dieta: grazie Pilates, grazie Valentina!

Franco

Ho trovato un modo piacevole e utile per prendermi cura di me grazie alla professionalità e alla simpatia di Valentina