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La corsa è utile per mettersi il forma?

È più importante correre per mettersi in forma o essere in forma per correre?  La corsa è un’attività naturale per l’uomo, quante volte ci hanno consigliato la corsa per raggiungere il nostro obiettivo: dimagrire, tornare in forma, migliorare la capacità polmonare oppure semplicemente per sfogarsi. La...