In questo video vedremo come iniziare a migliorare il tono addominale attraverso la sua corretta attivazione, coordinata non solo con il pavimento pelvico ma anche con la spinta delle braccia e delle gambe.

Questi esercizi ti aiuteranno a mettere le basi per poter affrontare allenamenti più impegnativi in sicurezza.

Buona Pratica!